תפריט לאיזון בדיקות דם לנשים בהריון
חטיפים בריאים בהריון אם את רעבה בין הארוחות, השתדלי לא לאכול חטיפים עתירי שומן ו/או סוכר כגון ממתקים, עוגיות, צ'יפס או שוקולד. בחר מזונות עשירים בויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ופחמימות בריאות. נסו להימנע מפחמימות פשוטות כמו תפוחי אדמה, צ'יפס, אורז לבן, ממתקים, סודה וממתקים אחרים. הסיבה לכך היא שהם גורמים לעלייה מהירה ברמות הסוכר בדם … להמשך קריאה